韩国江陵市长江汉根:普及体育是冬奥会最宝贵的遗产

中新社首尔11月28日电 题:韩国江陵市长江汉根:体育运动平民化是冬奥会最宝贵遗产

中新社记者 刘旭

2018年2月9日至25日,第二十三届冬季奥林匹克运动会在韩国平昌、江陵和旌善三地举行,这也是韩国历史上第一次举办冬奥会。作为这一届冬奥会冰上项目的举办地,位于韩国江原道的海滨城市江陵在冬奥会举办期间收获了大量交通及旅游资源。江陵市长江汉根日前接受中新社记者采访时指出,在奥运会后,江陵市保持对冬奥会场馆的专业维护,并持续从冬奥会的遗产中受益。

江汉根介绍,平昌冬奥会期间,江陵市主要有4类比赛场馆,分别是短道速滑场馆,花样滑冰场馆,冰球场馆以及冰壶场馆。目前短道速滑场馆计划用于国家代表队选手们的训练,或是用于试验“元宇宙”的产业基地;花样滑冰竞技场馆的地下,可以建造符合国际竞赛规格的游泳馆,举行各种国际比赛;冰球比赛的辅助场馆则分布于各个大学,现在用于大学生们的体育运动。因此,各场馆在冬奥会后的使用率并没有太大问题。

至于举办奥运会冰壶比赛的江陵冰壶中心,虽然在建造之初并没有明确的再利用计划,但江陵市政府仍然赋予了这个场馆丰富有趣的再利用方案。江汉根介绍,由于这是一个可以容纳约1000人的大型空间,并且场馆内气温较低,在新冠肺炎疫情暴发之前,这里曾被打造为夏季避暑场所。一些游客白天在海边游玩之后,夜间会来到冰壶中心游乐消暑。其他场馆也是如此,除了体育方面的利用之外,还会举办各式公演活动和歌唱比赛。“所以在体育场馆的赛后再利用问题上,只要努力就能产生各种各样的方案,江陵市在这方面为大家展示了许多可能性。”

“冬奥会留下的财产不仅是这些场馆,更重要的是留在人们心中的精神财富,其中最宝贵的财产便是让体育运动平民化,让广大的民众都参与到冬季项目中来。”江汉根介绍说,在平昌冬奥会之前,江陵市民对冬季项目的理解度不高,这些项目也没有什么人气。但是在冬奥会的筹备过程中,市民对各项运动的了解不断加深。

“尤其是冰壶运动,在奥运会之后平民化普及程度很高。”江汉根解释说,短道速滑和花样滑冰这样的项目普通人很难在短时间内学会,这些场馆也只有专业选手才能使用。但冰壶是普通民众很容易学会的项目,他们可以加入爱好者社团或组成队伍一起比赛。所以冬奥会之后有很多人来到江陵,以邑、洞或者地区为单位组成了很多队伍,在下班时间来我们的场馆进行比赛或者是组织爱好者社团聚会,这都是冬奥会带来的体育活性化和平民化。

“举办一届奥运会,重要的不是它留给了我们什么,而是在这之后我们和市民一起创造了什么。”江汉根表示,在冬奥会的举办过程中,江陵市民和志愿者朋友们共同投入,提高了城市的国际化程度。冬奥会之后,江陵市建造了纪念馆,这是为了让广大民众记住冬奥会,也是提醒大家不要忘记奥运精神,一起传递世界和平友好的信念。

江汉根最后用中文表达了对2022年北京冬奥会的祝福,“2022北京冬奥会的口号是‘一起向未来’,正如这个口号的含义一样,中国能够成为展示世界友谊和和谐的舞台。我希望我们都可以早日克服疫情,一起展开更加活跃的交流与合作。”(完)

来源: 中国新闻网

试图将体育政治化!李媒体:立陶宛体育部长宣布他将不参加北京冬奥会

来源:环球网

【环球网报道】立陶宛政客试图操弄冬奥议题,将体育运动政治化。台湾“中央社”、联合新闻网以及法媒等多家媒体报道,据立陶宛媒体“15min”25日消息,立陶宛教育科学与体育部长尤尔吉塔·舒格日迪尼埃内已表态宣称,不会出席2022年北京冬奥会。

立陶宛媒体“15min”报道截图

报道称,舒格日迪尼埃内声称,据她所知,立陶宛其他官员目前也不计划出席北京冬奥会。

据立陶宛国家广播电视台此前报道,17名立陶宛议员呼吁立政界人士、运动员和立奥委会成员不要前往北京参加2022年冬奥会,据俄罗斯卫星通讯社24日报道,立陶宛国家奥林匹克委员会做出回应,拒绝抵制北京冬奥会。立陶宛奥委会发表的最新声明称,国际奥委会坚持政治中立,各国奥委会都有义务参加奥运会,否则将有受到国际奥委会制裁的风险。

中国外交部发言人也表示,国际体育界早已达成共识,将抵制称之为“奥林匹克运动中最不祥的幽灵”,都一致反对任何有违奥林匹克宪章精神的行为。众所周知,北京2022年冬奥会是各国运动员超越自我、追求卓越的舞台,也是国际社会增进团结、加深友谊的盛会。将体育运动政治化,只会同所有冬奥运动员和冬季运动爱好者的热切期待相违背,只会损害各国运动员利益和国际奥林匹克事业。

体育“逆风飞行”中的“断翅天使”

新华社银川7月25日电(记者马丽娟)烈日当空,宁夏银川市特殊教育中心28岁的运动员李海宝身穿紧身运动衣,脚踩轮滑鞋,和队员们你追我赶,以矫健的身姿上演“速度与激情”。

这些速度轮滑队员很特殊,他们都是智力残疾人。今年10月,全国第十一届残运会暨第八届特奥会将在陕西西安开幕,运动员们正在加紧集训。

李海宝参加训练已有四年,因为体能素质好,他同时是轮滑、羽毛球、乒乓球、游泳运动员,在多次全国比赛中获奖。至于金牌银牌、拿过几枚,他没记住,只是告诉记者:“很喜欢运动。”

在被宁夏残联选拔为运动员之前,李海宝从宁夏石嘴山市特殊教育学校毕业,回农村老家待了7年,每天帮父母干活。成为运动员后,同样是日晒流汗,“比起以前生活变化太大了,很累,但很快乐。”他说。

体育是残疾人走出家门、融入社会、乐享生活的重要方式之一。宁夏近年来依托各市县区特殊教育学校,选拔和组织残疾人运动员参加专业训练和比赛。同时,宁夏还于2016年出台了体育运动员教练员参加各类运动会奖励办法,大幅提高奖励标准,如参加全国残疾人运动会取得前三名的,在原来8万元、4万元、2万元标准的基础上,提高至30万元、20万元、10万元。

“这极大地调动了残疾人、教练员参加体育运动的积极性。通过体育运动,残疾人能提高自理能力、肢体协调能力、交流协作能力等,也能获得自信,身心都能得到康复。”宁夏残联康复和体育工作部主任王益民说。

“让我取胜,如果不能取胜,让我勇敢地去尝试。”正如特奥会的这句誓言,参加体育运动是展现残疾人自强不息、顽强拼搏精神的最佳舞台。

在今年宁夏举办的特奥相关活动中,200多名智力残疾人、家长等在轮滑、足球比赛和融合游戏中体验体育的乐趣。银川市民叶洪义患有重度孤独症的10岁儿子第一次尝试了单排轮滑。“平时他就喜欢轮滑、跑步,对他的行为习惯和情绪有很大改善。”孤独症无法治愈且伴随终身,叶洪义希望孩子日后也能成为运动员,让人生拥有更多可能性。

王益民说,宁夏残联计划在“十四五”期间争取建成残疾人体育训练中心,帮助更多残疾人通过体育运动重塑未来。

来源: 新华社

享受运动的魅力,享受自然生态的风格

到2025年,全国新建或改扩建1000个左右体育公园——

享体育运动魅力 览自然生态风采

光明日报记者 刘坤

10月29日,国家发展改革委、国家体育总局等部门公布了《关于推进体育公园建设的指导意见》(以下简称《意见》)。《意见》明确,到2025年,全国新建或改扩建1000个左右体育公园,逐步形成覆盖面广、类型多样、特色鲜明、普惠性强的体育公园体系。

建设绿色公共空间

体育公园是以体育健身为重要元素,与自然生态融为一体,具备改善生态、美化环境、体育健身、运动休闲、娱乐休憩等多种功能的绿色公共空间。体育公园正在成为全民健身的全新载体、绿地系统的有机部分、改善人民生活品质的有效途径、提升城市品位的重要标志。

国家发展改革委社会发展司司长欧晓理介绍,《意见》支持建设把绿色作为鲜明底色的体育公园,不是钢筋水泥堆砌的体育公园;支持建设与自然生态融为一体的开敞式体育公园,不是封闭式体育公园;支持建设健身设施有机嵌入绿色空间的体育公园,不是健身设施过度侵占绿色空间的体育公园。

欧晓理表示,1000个左右体育公园的任务目标主要通过2个途径实现:一是新建,主要是在新建城区、郊区新城,结合城市留白增绿,同步规划、同步建设符合要求的体育公园;二是改扩建,对于老城区来说,主要是在现有的城市公园、郊野公园中,有机融入体育元素,合理嵌入一定比例的健身设施,实现“旧瓶装新酒”。

突出人口“定位”作用

如今,人们对高品质生活的需求不断提升,期盼有更多健身场所、健身设施。

《意见》提出,鼓励常住人口50万以上的行政区域(含县级行政区域和乡镇,下同),建设不低于10万平方米的体育公园。鼓励常住人口30~50万的行政区域,建设不低于6万平方米的体育公园。鼓励常住人口30万以下的行政区域,建设不低于4万平方米的体育公园。

国家发展改革委社会发展司副司长彭福伟认为,按照常住人口数量配置公共服务资源,是解决公共服务资源供需错配、推动均衡发展的基本途径。按照人口规模布局,能够突出人口这个“定位器”作用,使各地清晰知道还有多少欠账,指导地方有针对性地补齐健身设施短板,让全民健身公共服务资源跟着人转、跟着人走。

此外,彭福伟表示,我国区域间情况差异较大,《意见》提出的这一标准,不是强制性标准,而是指导性、倡导性的意见。各地一定要因地制宜,结合实际予以落实,确保体育公园与当地经济社会、人口资源环境、自然景观相协调。

营造全民健身氛围

“群众能否正确使用健身设施进行体育锻炼,与群众对健身知识方法的掌握、对运动项目的了解和全民健身社会氛围密切相关。”国家体育总局群众体育司副司长邱汝说,国家体育总局将指导支持各地体育部门、各级运动项目管理中心和运动项目协会,利用体育公园举办各类全民健身赛事活动,宣传推广运动项目、运动项目文化,普及科学健身知识和方法,营造全民健身氛围。

邱汝表示,国家体育总局将会同有关部门,促进体育公园健身设施得到及时维修维护,保障健身设施使用安全。督导各地落实健身设施属地管理责任,建立健全健身器材管理监督机制,严格执行健身器材质量安全国家标准。加大监督检查力度,对发现的问题予以曝光,督促有关方面进行整改。建好用好国家全民健身信息服务平台和公共体育设施电子地图,推动省、市两级建立全民健身信息服务平台,将体育公园纳入信息服务平台和公共体育设施电子地图进行管理。

《光明日报》( 2021年10月30日03版)

来源: 光明网-《光明日报》

外交部:体育政治化违背奥林匹克精神,损害各国运动员利益

11月19日,外交部发言人赵立坚主持例行记者会。有记者提问,美国总统拜登确认正考虑“外交抵制”北京冬奥会,中方对此有何评论?

赵立坚表示,我要强调的是,新疆事务纯属中国内政,绝不容许任何外部势力以任何名义、任何方式干涉。美方抹黑新疆存在种族灭绝、强迫劳动,对中国人民来说这简直就是笑话!美方还就其他人权问题对中国进行指责,更是不符合事实,完全站不住脚。

赵立坚强调,我愿重申北京2022年冬奥会和冬残奥会是世界各国冬奥运动员的舞台,他们才是真正的主角。将体育运动政治化有违奥林匹克精神,损害的是各国运动员的利益。中方坚信在奥林匹克精神的指引下,在各方政府努力下,我们一定能为世界呈现一届简约、安全、精彩的奥运盛会,共同推动国际体育事业的发展。(总台央视记者 朱若梦 孔禄渊)

来源:央视新闻客户端

第十四届全运会即将开幕,许多城市都在推广体育运动

央广网北京9月13日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道,习近平总书记强调,体育是提高人民健康水平的重要途径,是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段。9月15日,国内规模最大、水平最高的综合性体育盛会全运会将在西安开幕。近年来,我国竞技体育综合实力不断提升,广大人民群众特别是青少年参与体育运动的热情持续激发。

体育是社会发展和人类进步的重要标志,是综合国力和国家软实力的重要体现。“发展体育运动,增强人民体质”是我国体育工作的根本任务。

2016年8月25日,习近平总书记在会见第31届奥运会中国体育代表团时强调:要在竞技体育运动中继续弘扬奥林匹克精神和中华体育精神,把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强。要普及全民健身运动,把健康中国建设通过全民健身运动搞起来。体育改革要锲而不舍地抓下去。

随着近年来全民健身国家战略的深入实施,健康中国和体育强国建设迈出新步伐。陕西省以承办第十四届全运会为契机,实施全运惠民工程,加强公共体育服务体系建设。

陕西省体育局党组成员、副局长董利:全省人均体育场地面积在“十三五”末实现了1.97平方米,体育场馆免费开放成效明显,经常参加体育锻炼人数达到43%。

河南省开展“我要上全运”系列活动,通过为全运会群众项目选拔队员,实现全民共同参与。

河南省体育局群众体育处处长赵峻:全民全运,全运会不光是竞技的对抗,也是全民健身的活动。

体育运动要从娃娃抓起,德智体美劳要全面发展。

去年9月,习近平总书记在主持召开教育文化卫生体育领域专家代表座谈会时强调:要坚持健康第一的教育理念,加强学校体育工作,推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展。

四川省成都市成华区通过170项清单方式系统推进学生强体魄、健人格、炼意志的工作。

成华区教育局体育专干贺电:把“小胖墩”“小眼镜”等体质健康纳入了学校的考核,实行问责机制,会进行排名考评。

在不久前闭幕的第32届奥运会上,中国体育代表团表现出色,实现了运动成绩和精神文明双丰收,为祖国和人民赢得了荣誉。明年年初,中国将主办北京冬奥会、冬残奥会。

今年1月,习近平总书记考察北京2022年冬奥会和冬残奥会筹办情况时强调:我们的竞技体育运动走什么路?跟我们国家走强国之路是一样的,就是靠创新、靠科技。我们一方面(要)自主创新,一方面(要)吸收国际先进的科技,先进的训练水平,来提高我们自己。

目前,冬奥会的筹办工作已进入到全力冲刺、全面就绪、决战决胜的关键时期,“带动三亿人参与冰雪运动”正从愿景走向现实。

正在紧张备战的自由式滑雪空中技巧世界冠军徐梦桃:那一刻,你拼出来了,升起的是自己国家的国旗,那种使命感,我就感觉值。我希望做更多次这样的突破,希望在这个项目中有自己的里程碑。

促进体育与自然环境的完美融合

近日,国家发展改革委、体育总局会同有关部门联合印发了《关于推进体育公园建设的指导意见》(以下简称《意见》),明确了总体要求、具体安排与保障措施,为推动体育运动与自然环境的完美融合与和谐发展指明了方向。

一、《意见》明确了按人口规模布局体育公园的指导性标准

《意见》出台前,体育公园的人口覆盖范围与具体建设内容主要由各地政府自行规划与实施,在体育公园面积,健身设施、绿化用地率、健身步道长度、服务半径、运动场地数量、支持开展的体育项目数量等方面缺乏统一的标准。在这样的情况下,容易出现各地体育公园建设“苦乐不均”的情况。一方面,在部分人口较少的地区体育公园建设面积大而服务内容少,而另一方面在部分人口较多的地区受用地条件所限,体育公园面积不足,内容丰富种类繁多的体育锻炼活动缺少场地支撑,难以满足人民群众日益增长的体育健身需求。

出台《意见》,实现了全国范围体育公园建设的分级标准全覆盖。对应不同的常住人口规模,体育公园面积、健身设施数量等关键指标都有了具体规定,既能够确保充分满足人民群众体育健身需求,也能够合理控制建设强度与占地规模,充分贯彻了“绿色”发展理念,实现了宝贵土地资源的集约规划与使用。

二、《意见》解决了体育公园建设中的绿地资源使用问题

《意见》出台前,各地对于郊野公园、城市公园中绿地的规划与使用管理有着明确而严格的规定,使得在利用已有绿地资源拓展现有公园体育健身服务功能方面存在较大的困难。以城市公园为例,如果需要利用城市公园中的绿地建设供群众体育锻炼的网球或足球场地,即使使用天然草皮也受到制约,在建设时间与成本方面对公园体育健身服务功能拓展形成了强烈的瓶颈约束。

《意见》出台后,上述问题迎刃而解。《意见》提出,有条件的郊野公园、城市公园中,可适当提高公园内铺装面积比例,用于配建一定比例的健身设施。允许在园内建设铺设天然草皮的非标足球场,并计入园内绿化用地面积。围绕现有的湖泊、绿地、山坡等,因地制宜布局体育设施,不破坏公园原有风貌。按照这样的要求,通过精心设计与精细施工,将能够在确保不破坏公园原有风貌的前提下,更多地拓展体育健身设施,方便群众在优美的自然环境中开展体育锻炼、提升身体素质、享受美好生活,充分践行了政府部门“为人民服务”的根本宗旨。

三、《意见》创新了体育公园建设与运营模式

《意见》出台前,体育公园的建设与运营主要由各地政府牵头负责。但受财力与精力所限,不少地区既背上了沉重的经济负担,也缺乏相应的管理人才开展运营,对于有效利用社会资本、充分发挥体育公园的社会服务功能造成不利影响。

出台《意见》,为体育公园建设与运营构建了“开放高效”的创新型模式。通过建设-运营-移交(BOT)、建设-拥有-运营-移交(BOOT)等方式,为社会资本参与体育公园建设与运营提供了“一席之地”,既能全面调动社会资本的参与积极性,充分发挥其快速灵活的优势,也能降低政府在体育公园建设与运营方面的经济负担。另外,通过引入第三方企业化运营,将显著推动体育公园管理向专业化发展;通过足球、篮球、网球等大众体育项目场地设施的微利运营,将逐步构建可持续发展的体育公园运营体系,为更好地服务人民群众体育健身需求发挥更大力量。

习近平总书记指出,“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想”,而以体育公园为代表的各类场地设施则是实现“体育强国”目标的重要基础保障。《意见》立足长远、贴近群众实际需求,为未来全国范围的体育公园建设提供了有力保障。在身边的公园中参与体育运动,在增强身体素质的过程中享受美好生活,必将成为未来全民幸福生活的新主张!(作者:王雪莉 清华大学体育产业发展研究中心主任)

如果你有一个儿子,我真的推荐这项运动

大家好,我是逃妈。

你们那天气如何呀?降温了吗?

今天我们这边大降温,还下雨。正好碰上逃逃学校橄榄球队这个赛季最后一场比赛,我已经打着伞在凄风冷雨的看台上待一个多小时了,全靠手上捧着的一杯热巧克力奶续命~

不过还有比我更惨的

随着一声哨响,比赛结束,逃逃他们队险胜,兴奋的队员们把一桶冷水泼向主教练(他们球队的传统,庆祝赢球的方式),这个赛季就算圆满结束啦。

看着这群在场上蹦跶尖叫、热情似火的小伙子们,真是由衷地为他们高兴。

趁热打铁,今天就和大家聊聊这个很man的体育运动——橄榄球。

逃逃打橄榄球有两年了,这两年我和他对橄榄球的态度都有很大变化。逃逃从一开始的试试看,到现在全情投入真心喜欢;而我对它的态度,也从一开始的有所保留,到后来完全拥抱,到现在,则觉得这真是每个男孩子都应该尝试的一项体育活动。至少值得在人生的一段时间里,去感受和体会这项运动的魅力(它的一些魅力在其他运动中还真没有),而且,以后看球看比赛时也算个"知根知底"的内行嘛。

为啥最开始我对它的态度有所保留呢?很简单,直觉这项运动比较容易受伤。那为啥又让逃逃去参加呢?因为疫情原因,去年整整一年,逃逃都是在家上学,很多课外活动也暂停了。难得学校提供每天下午的橄榄球训练,户外,阳光,伙伴,奔跑,流汗……都是孩子急需的。而且老母亲心里还有个"小算盘",虽然这项运动看起来危险,但训练总不容易受伤吧,到打比赛时,以咱家娃的运动细胞和水平,估计也上场不了几分钟吧,总之四舍五入问题不大。

一开始情况的确跟我预计的差不多。他们比赛时队员分3组:进攻组,负责进攻;防守组,负责防守;特勤组,负责特殊情况——比如开球和射门。

逃逃头几次打比赛时就只在"特勤组",只有开球时才上场晃荡一下;不过渐渐地,因为喜欢,也因为努力,他进了防守组,后来又进了进攻组,再后来,好像哪个组都少不了他~

两年下来,我看到逃逃一点一点地进步,一点一点地增加上场时间,渐渐成为队里的主力。今晚他打满了全场,没下来过一分钟。老母亲的心情,也从最开始看球时的提心吊胆七上八下,到后来为他每一个勇敢的进击、拦截、冲撞叫好,点赞。

真心觉得,男孩需要这样的运动。它给孩子带来很多:

这个时代男孩容易缺乏的

「阳刚之气」

不知男孩家长有否同感,这几年无论是娱乐圈里一些男明星、男团瘦削柔美的偶像导向,还是因为学习压力越来越大,学校里对"听话听讲"的强调要求,都在某种程度上驱使男孩子朝一个比较"中性"的方向发展。

尤其在低龄、低年级阶段,男孩和女孩这两个性别的发育速度、成熟程度差别还是挺大的。同样的纪律、听讲要求,甚至是一些比较具体的卷面、书写要求,女孩往往比较容易做到,同龄男孩却感觉很困难。这可能也是一些顶级私校到目前都保持着男校、女校的意义,毕竟男孩和女孩理应有不一样的培养节奏和方式。

再看校外,语数外的培训补习,素质培养里的琴棋书画,即便是运动,出于安全和时间灵活度的考虑,家长也往往会给孩子选择个人的、避免身体冲撞的项目。我自己就有这个倾向,逃逃搞过的体育项目一抹多,游泳、网球、乒乓球、高尔夫、击剑…都差不多是这一路数。

从锻炼身体的角度看,它们都很好,但后来当我看到他们橄榄球训练时,在40多度的烈日下奔跑、冲撞,几个大小伙子"咣当"地撞在一起,爬起来,再跑,再撞,再爬起来…我才发现,男孩子,需要一些更"野性"的运动去释放天性,去捕获本该拥有的男子气概。

在这一点上,橄榄球称第二的话,估计就没啥运动敢称第一了。它天生具备“艰苦野性”气质,可以说是最不挑天气的户外项目,酷暑可以打,下雨下雪可以打,就算下冰雹都还是可以打,因为他们有头盔有护甲

。而且相对其他运动来说,橄榄球的规则限制要少很多,总的来说就是靠身体,靠力量,靠团队配合,一码一码地往前冲,拼搏,进取。

另外,我个人感觉,男孩子穿起橄榄球那身装备,还真是多帅气多man的。之前逃逃录过一个讲解赛前热身运动的小视频,再贴出来给大家看看。后面和队员们一起热身时,有没"植物大战僵尸"里一大波橄榄球僵尸来袭的感觉。

逃逃同学

美国中学体育课·橄榄球赛前的热身运动|校园英语 有朋友问到孩子的表达能力培养问题,和上周的知识点小结一起整理在下面的文章里了,点就能看到: 【今日话题】 几个常用的热身运动,弓步走,侧向交叉步(居然跟“卡拉OK”是同一个单词),高抬腿,冲刺跑…你学会了吗? BTW,前几天看到逃逃他们橄榄球队做赛前热身运动时,突然脑海里响起了“植物大战僵尸”的背景音乐,感觉一群橄榄球僵尸来临,心里很慌,后悔没带些樱桃炸弹来…… 也喜欢这个游戏的同学看看有没同感[憨笑] #逃逃讲英文体育 #英语 #校园英语 #英语口语 #美国小学 #体育 #橄榄球 #热身 #植物大战僵尸

门槛低进步大

「超涨体能」

橄榄球入门非常简单,可以说对每一位男孩都很友好。只要两只手能抱住球,两条腿能跑,就可以了。而且,一个球队里有好几组角色位置,需要的队员也多,所以逃逃学校对橄榄球队是没有选拔的,报名就能参加训练,多一个队员多一分力量。当然到打比赛的时候,教练会按照队员的水平来做具体安排。

总的来说相比其他运动,它的技术门槛偏低。比如同样是校队,篮球队就有非常严格的选拔机制。逃逃刚刚经历过(今年橄榄球赛季结束了,所以开始玩篮球),连续三天下午从两点多搞到六点多,各种各样的技术考核,运球、传球、上篮、各个角度的2分投篮、3分投篮、罚球投篮、进攻、防守…相比橄榄球的"粗野",篮球更像是精细活。

虽然橄榄球入门低,但因为训练强度大,而且非常注重短跑、急起急停、变向、爆发力、敏捷的反应、高度集中的注意力等等,一段时间下来,你会发现孩子的体能进步极大。

我说"极大",因为真就是很大。很明显,有橄榄球的底子再去玩其他运动,至少在体力和耐力方面,可以说是"降维打击"。

逃逃以前打完一场篮球赛后,当天肯定干不了啥事了,早早就得睡觉休息。现在即便全场打下来,如果不是遇到特别tough的队,他觉得自己至少还能去跑个半马。

当然这里有小屁孩夸海口的成分,但差不多就是这个意思吧,橄榄球平时训练得穿戴着十几斤重的装备,卸下来搞其他运动时,可不就是身轻如燕,降维打击么?

之前有家长问孩子怎么训练体能,我觉得如果一些纯碎的体能课太枯燥,不如试试橄榄球,说不定效果更好。

特别培养「团队精神」

看到这里,你可以会想,橄榄球是不是就一个主要拼蛮力的运动啊?

No no no!不要被表面的“粗野”蒙骗,实际上橄榄球据说是目前战术最多最讲究团队配合的运动。喜欢看体育电影的同学应该有印象,如果是橄榄球主题,通常都会有“教练甩出厚厚一本战术书要球员回家仔细研读”的桥段,里面有各种暗号、各种阵型、各种跑位…非常复杂。

橄榄球赛场上个人能力很重要,但最终的胜负,往往由整个团队的合作程度所决定。比如前阵子逃逃给我看了一段Ivy League盟赛中哈佛大学和耶鲁大学对战的视频,让我仔细观察红白球衣的哈佛21号队员是怎么从耶鲁那一大群防守中突围出去的,乍一看是个人能力很突出,实际上团队超强的掩护和配合也必不可少。

逃逃他们虽然是初中生,但每一场球赛从头到尾也是完整配置,有专门人员负责录视频,赛后一帧一帧地回放复盘,分析得失;每场比赛前,也会研究对方球队的过往视频,根据对方的特点讨论战术,调整阵型。

团队精神,就是在每一次艰苦的训练,每一场激烈的球赛,每一次认真的赛后复盘中,一点一点地累积。

这点对孩子来说特别重要。一方面这代孩子未来面临的职业挑战可能很大,很多事情必须依赖团队才有可能完成/突破。但另一方面,现代科技把人和人之间的距离拉得很开(据说在日本、韩国,已经出现了一大批远离社交独来独往无欲无求的隐形年轻人),这种情况下,孩子更需要参加这种合作型的团队活动,培养团队精神。

在逃逃所参加的所有团队活动中,我觉得他在橄榄球队获得的"团队精神"最多。一个很大的原因是,"共苦"比"同甘"更培养感情,因为橄榄球训练真的很辛苦,比赛也很激烈,队员之间的身体碰撞很多,强度很大。患难见真情吧,所以他们不仅在场上配合,场下也特别团结友爱相互照顾,很有一种“难兄难弟”的感觉。

逃逃说有次他在洗手间戴隐形眼镜,结果被误以为心情不好,一大群队友慌慌张张围上来“怎么了怎么了?What happened?”。

其实不仅是队友,甚至连同教练一起,很容易混成兄弟情义,所以也才有"天冷地冻赢了球给教练泼冷水"那样的庆祝传统。

我想孩子以后无论做什么,十有八九会在一个团队了。怎么在团队里找到自己的位置?怎么和其他伙伴相处?怎么关心他人和被关心?怎么和队员配合出1+1>2的效果?这些都是需要慢慢培养的,团队精神不可能无端生有,需要在一个地方扎根发芽。那橄榄球场,就是很不错的起点。

EASTWEST

看到这里,你可能说,呀,逃妈我已经被成功安利了,但我们这边好像还不流行橄榄球啊,没听说有什么靠谱的课外班之类,怎么办?

其实也没啥,一些其他团队体育活动同样也很好。比如橄榄球赛季打完后,逃逃现在每天下午就在学校里练篮球了。我觉得作为家长,咱们有“让孩子在体育活动中多多投入”这个意识,就已经算走在前列了。

清华附中校长王殿军说,“很多人,甚至是教育工作者都觉得体育运动就等于锻炼身体。其实,孩子在体育运动中所获的意志、品质、合作能力、拼搏精神才是体育教育更重要的价值,这也是别的学科所无法取代的地方。” 深以为然。

愿我们都收获一枚阳刚有力量,智慧有头脑的大男孩。

只有那些坚持锻炼的人才知道五件事

松浦弥太郎是知名畅销书作家,《100个基本》、《今天也要用心过生活》,影响无数读者。

在他就任《生活手帖》总编辑的前三年,杂志社三十来位员工的生计是他最大的压力,工作节奏和心理状态都非常紧绷。

他越来越发现,生活里你做出改变之后就能立刻有所收获的事情,是非常少的。

努力的成果要被人清晰地看到,往往需要付出很长的时间。

但是人如果看不到肉眼可见的成效时,就会对自己做的事情感到迷惘。

当你不知道自己到底要努力到什么时候才可以看到效果时,往往会迷失方向。

这种时候,只能继续硬撑。

身体上无法消除的疲劳、持续紧绷的情绪,健康就亮起了黄灯,松浦弥太郎长了带状疱疹。

他去精神科开了有助于睡眠的药物,但是临到吃的时候又有些犹豫,被药物催化的睡眠无法消除他的疲劳,也改变不了高压的工作状态。

“去跑个步吧!”

就这样,在43岁的时候,松浦弥太郎走出家门,开始跑步。

可想而知,一个多年不运动、还带着带状疱疹的人,即便穿上最好的跑鞋,也坚持不了多远的距离。

即便如此,他还是坚持了下来,现在是一位50多岁能参加马拉松的跑者。

有一些对生活的感悟,是只有运动之后才知道的事。

持续就是力量

一开始跑步,松浦弥太郎有极大的挫败感。

自己才43岁,身体竟然无法按照自己的意愿动起来,跑三百米就已经精疲力竭,“我的运动能力不应该是这样”。

但是如果就这样放弃,体力只会越来越差。

想到这一点,他选择坚持一下。

从300米到500米,再到1000米,在跑步者眼里只是不起眼的数字,但对他来说也是极大的成绩。

就这样,他花了一个月的时间,才能不勉强地跑完一千米。

有时候想要休息一天,但他发现,人类的身体非常有趣,休息一天之后,隔天再开始就会觉得更累。

所以,持续进行的事情只要暂停一次,马上就会回到原样。

无法持续,就看不见成果。

跑步如此,每天的饮食、琐碎的工作、人际关系,也是如此。

事情不是做一次就结束,而是必须不断创造下一次,一点一滴持续才会有成果。

欲速则不达

在松浦弥太郎开始跑步一年后,体力更好了,但是脚踝却受伤了。

医生诊断是“外侧楔骨引起疼痛”,是运动的人经常会发生的损伤,主要原因是跑步姿势错误。

和很多初级跑者一样,抱着“去跑就好”的心态,内心很热情,跑步姿势却很随兴,在这种状态下每天跑,并不是好事。

欲速则不达,他才知道,初学者最好不要突然开始跑步,而是从走路开始练习。

具体而言,健走三千米最佳,然后慢慢加快步伐,最后再开始跑,这才是对人体最好的跑步方式。

他想到自己做事的时候也有这个毛病,灵感一来,就会跳过很多必经的流程。

贸然求得结果,往往不会有理想的结果。

事先了解该依照什么顺序去做、需要准备什么,经过审慎思考做足准备,大部分事情都可以顺利进行。

而且,也不要在一开始瞧不起那些小目标,一上来就想一鸣惊人。

网红许美达讲到她做运动也是如此,她每天睡前做用手触碰脚趾的伸展动作,只做10个,坚持了很多年;丈夫决定开始运动后,决定每天做俯卧撑,第一天硬撑着做了20个,结果也只坚持了一天。

“怕麻烦的人,也不爱跑步。”

体力会伴随年龄增长而下滑,尤其是四十五岁以后,体力下降的幅度让人吃惊。

如果完全不运动,腰腿肌肉就会变弱,身体也会到处疼痛,就算还想“继续成长”、“想变得更好”、“想挑战更多新事物”,身体跟不上你的梦想。

在跑步中,松浦弥太郎发现,运动和不运动的人,不只是在体力上的差异,还有在心态上的区别。

他说:“怕麻烦的人,也不爱跑步。”

他们老是在抱怨公司、抱怨生活、抱怨时代……

如果你叫他辞职、换一种活法,他又会说:“没办法,我还是得生活啊。”

而坚持运动的人则会知道,生活是要自己对自己负责的,只要努力锻炼强健的体魄,无论几岁都能持续挑战新事物。

无论是人生还是工作,都是年过五十才正式开始。

五十岁之前,是人生的准确期,接下来才真正轮到自己登场。

找出自己需要的东西,明确区分应该做的和不必要做的事情,把热情都投入在自己真正想做的事情上。

实现这些想法,需要体力,所以运动的人更有把控自己人生的能力。

跑步是测试自己的方法

当你感觉“今天好累”、“好像有点反胃”、“身体有点吃不消”时,背后一定有其原因。

是工作太累、还是没有休息好?是生理期作用,还是身体出了什么状况?

找到原因,才能解决问题。

如果不彻底找出“最近发生什么事”,有可能等你发现时已经不得不送医院了。

心理状态也是一样,“今天感觉非常焦躁”,也一定有原因。

松浦弥太郎把“跑步”当作身心状态的试纸,可以清楚看见自己包含身体、心理或者人际关系、工作成果等状态。

只要发现有点异样或特别在意的地方,就去想问题出在哪里。

尽早发现、尽早改善,才能正向循环、改变自我。

跑步塑造生活方式

作者知道,自己已经五十几岁,体力当然不如三十岁的人。

如果不定好行程表,在最能够发挥能力的状态下执行每天的工作,一定会输给二十几岁、三十几岁的年轻人。

他习惯每天早上5点左右起床,上午尽早做完自己的工作,下午的时间就用在和其他人开会、外出等比较没有生产性的琐事上。

跑步的时间也跟着他的工作表和季节随机调整。

比如春天天气好,早上跑步很舒服;冬天早起很辛苦,自然而然就变成夜跑。

每天的行程表都是依照最能发挥自己潜能的完美规律制订,一天结束时,会觉得今天也努力做好工作了。

因为很充实,所以能睡得很好,隔天早上也能够神清气爽地起床。

就这样花了三年的时间,跑步自然而然融入了作者的生活,也改变了他的生活。

他说:“我通过跑步学习到的各种事物,造就了现在的生活方式。”

在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊的一段格言:

“如果你想聪明,跑步吧;

如果你想强壮,跑步吧;

如果你想健康,跑步吧。”

无论你多有钱,都买不起腹肌,只能自己花时间去锻炼。

一天只有二十四个小时,自己也只有一个身体,希望五年后、十年后会过什么样的生活,就需要在今天种下种子。

作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。

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促进大脑健康专家提示:坚持运动+适当控制欲望

北京市体育局副局长杨海滨(右)和著名神经内科主任医师、博士生导师王春雪。主办方供图

中新网北京4月10日电 坚持不懈的体育运动、适当控制欲望……体医结合如何能促进大脑健康?9日在京召开的第六届SportIN体育BANK颁奖盛典暨2021体育“十四五”开局之年宣介大会上,著名神经内科专家王春雪在演讲中给出了这样的建议。

在当天的主题发言中,北京市体育局副局长杨海滨作了关于体医融合发展的演讲。他特别提出体育生态系统实际包含场地、赛事、组织、人才、服务、文化等六个要素,体医深度融合需要将这些要素都充分融合。他同时邀请著名神经内科主任医师、博士生导师王春雪分享了她对体医融合的实践。

除了医生之外,王春雪的另一个身份是首都医务工作者“医心医意”运动社团发起人,也是医体融合领域的专家。作为神经内科医生,王春雪认为,大脑不仅关乎生死,更关乎人们的生活质量。一旦大脑发生问题,患者生活质量会受到严重影响,尽管如今死亡率已经大幅下降,但长期生存的患者仍然面临着生活质量的困境。

王春雪分享对体医融合实践的思考。主办方供图

王春雪援引了一篇科学文献的研究结果表示,一个人在中年时期如果行为很自律、很健康,就有很大概率在老年阶段活得有质量。在研究样本中,和从来不运动的人比较,在中年时期能保持中到高等强度运动的个体,跟踪研究的25年间,他们的大脑显得格外年轻。

她强调,体育运动不仅是预防脑血管病的手段,是治疗脑血管病的手段,还是康复脑血管病的手段。针对困扰人类的阿兹海默症,王春雪表示,现在有很多体育或运动方面的科学证据,例如长期有氧运动,可以让已经发生痴呆患者的记忆力得到改善;而对抑郁群体,体育运动也可以消解负面情绪,让患者身心变得更健康。

她在演讲中分享了“健康大脑公式”,认为健康大脑=(知识积累+坚持运动)×时间/欲望节制。王春雪表示,排除掉“可以忽略不计”的遗传影响之外,“科学知识的积累加上坚持不懈的体育运动,同时时间是一个重要的变量,它会让我们的大脑发生奇迹。最后还有一个分母,要适当地控制欲望,”她说。

活动现场。主办方供图

“当一个人的身体能量和心理能量大脑的功能不足以让你负担那么多事的时候,生病是一个自我保护的本能的防御机制,所以我们要量力而行,在工作生活当中把握好自己的角色。”王春雪表示。

本次会议由北京市体育基金会、北京市房山区体育总会、海淀文旅集团、体银商学院、体银智库联合主办。据介绍,SportIN体育BANK颁奖盛典已经连续开展六年,已经成为体育行业年度的重要盘点之一。(完)

来源:中国新闻网