体育运动与学业成绩之间必不可少的联系

研究表明:有体育运动与学习成绩之间有着显著的、积极的且成正比的影响。儿童可以通过多种方式从日常体育活动中受益,其中许多方式支持他们在数学、科学、社会研究和语言艺术等学科上的成就。在上学日优先考虑运动的学校和地区不仅在身体层面上满足学生的需求,还在社会、心理、情感和学术层面上满足他们的需求。那么,为什么没有更多的学校将学生的日常体育活动列为优先事项呢?

孩子们的身体移动不够,他们的学业表现也很糟糕

2010年,美国联邦政府制定了一项基于研究的建议,规定儿童每天应进行多少强度的体育锻炼(MVPA)以保持健康。研究人员确定的每日最低要求是每天60分钟的活动,例如步行或跑步、打篮球等、跳舞或骑自行车或其他任何使人心跳加速的活动。已发现每天的最低标准可以改善健康、预防可预防的疾病并提高整体生活质量。

根据疾病控制与预防中心的数据,当儿童达到建议的每天至少60分钟的MVPA时,他们会以多种方式受益。但是,由于学业成绩标准以及由此产生的压力,大多数学童无法达到该最低要求,因此学校不得不减少休息时间和体育时间,而要求更多的核心课程教学时间。不幸的是,采取减少体育时间以提高学生的学习成绩适得其反。

体育运动与学业成绩之间必不可少的联系

日常体育锻炼可提高学习和应对技能

日常运动对身体的健康益处可能是大多数人最明显感受到的且众所周知的。体育课帮助孩子发展全身和精细的运动技能,并改善他们的力量、平衡和心血管健康。但是,许多人可能没有意识到,体育运动还为儿童提供了无数的社会、心理和情感益处,进而改善了他们的学习状态和学习成绩。

例如,当学生的身体保持镇定并处于可控制状态,能够集中精力以及掌握应对压力情况的策略时,他们会学得更好。日常体育锻炼可以帮助他们发展所有这些技能。休息和体育锻炼可以帮助孩子发展同理心,合作和尊重他人。定期移动身体的孩子通过在每天60分钟的MVPA的体育运动期间经历的各种挑战和感受来体验对个人或社会心理上的益处。所有的这些好处会直接转化为课堂和学术成就。

日常的体育锻炼也已被证明具有认知益处,例如更好的注意力和精神警觉性,这有助于儿童集中精力和精力来应对学业上的挑战。此外,身体活动已被证明可以改善召回和记忆,包括将新获取的信息从短期记忆转移到长期记忆的能力。这有助于学生学习事实、日期、词汇和其他学术课程的重要要素。

日常体育锻炼还可以通过一个简单的事实来改善学生的学习:即改善身体健康意味着更少的因为疾病或受伤而缺课的天数,而更多的上课时间意味着更多的学习和提升学习成绩的机会。

体育运动与学业成绩之间必不可少的联系

我们相信长期从事体育活动的重要性

支持所有年龄段人群增加运动的需求的研究非常明确。在马拉松儿童中,我们深信尽早奠定基础的重要性。从小就养成锻炼身体的习惯的孩子一生中保持锻炼的可能性要大得多,这对长期健康有好处。

马拉松儿童计划是基于一段时间内累积的里程数计划。这项计划着眼于逐步实现长期目标的重点,这有助于孩子发展技能,这些技能也直接适用于他们的学业发展。设定目标并逐步规划实现目标的过程是孩子们可以在生活的所有领域(包括核心课程)使用的技能。设定与自己的个人能力和健身水平相称的步伐和距离,可以帮助孩子学会以适合自己的方式伸展自己,而不是与他人进行比较。

虽然“马拉松儿童”的任务特别着重于跑步(和步行),但定期运动的好处来自于任何类型的有氧运动。尽管如此,研究表明,“马拉松儿童计划”增加了儿童达到建议的每天至少60分钟的MVPA运动的机会。将马拉松儿童计划纳入其日常日程的学校正在通过为孩子们提供改善其身体健康、减轻其压力和焦虑程度并在学业上表现出彩的机会,对学生的短期和长期健康做出重要承诺。

体育运动与学业成绩之间必不可少的联系

本文转载自网站https://marathonkids.org/school-pe-and-academic-performance/,转载请注明来源。


IKAAInternational Kids' Athletic Association国际少儿体能协会)总部设立于美国,是致力于推动少儿基础运动发展的国际性组织。

IKAA(中国)由深圳小嘉体育引入大陆,秉承协会总部办会理念,致力于让每个孩子科学运动、快乐运动。IKAA(中国)通过推动少儿运动课程进校园、组织儿童运动赛事活动、组织少儿体适能师资培训认证,为儿童运动教育事业输送更多优质课程和教练人才,让科学的运动教育理念惠及更多孩子。

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