在家复工,个人型体育运动适合你 今天,国家卫健委发布了《新型冠状病毒防控指南(第一版)》,对健康人来说,提高自身免疫力,是抗击新型冠状病毒最根本的办法。 在目前疫情的高发特殊时期,对于平时没有健身习惯的小伙伴,就不要开展高强度的运动了。“八段锦”是一项非常适合的健身运动。 可以动起来了~ 1.两手托天理三焦 2.左右开弓似射雕 3.调理脾胃须单举 4.五劳七伤往后瞧 5.摇头摆尾去心火 6.两手攀足固肾腰 7.攒拳怒目增气力 8.背后七颠百病消