在家复工，个人型体育运动适合你

今天，国家卫健委发布了《新型冠状病毒防控指南（第一版）》，对健康人来说，提高自身免疫力，是抗击新型冠状病毒最根本的办法。

在目前疫情的高发特殊时期，对于平时没有健身习惯的小伙伴，就不要开展高强度的运动了。“八段锦”是一项非常适合的健身运动。

可以动起来了~

1.两手托天理三焦

2.左右开弓似射雕

3.调理脾胃须单举

4.五劳七伤往后瞧

5.摇头摆尾去心火

6.两手攀足固肾腰

7.攒拳怒目增气力

8.背后七颠百病消