体育运动对孩子影响巨大,良好的体育运动会让孩子受益一生

从学生时期过来的我们都知道中国学生们的学习任务和压力十分繁重,一篇外媒的文章中曾指出: 中国的小孩每周平均花费在学习上的时间为65-77个小时,尽管到了周末大部分上班族已经迎来他们的休息时间,但是结束一周学校课程的孩子们仍有繁重的作业需要完成,甚至是在课外辅导机构花费额外的时间去学习。在这种高强度的学习压力之下,孩子的身心健康成了近年来热门的社会议题。

体育运动对孩子影响巨大,良好的体育运动会让孩子受益一生

  • 良好的体育运动能保持身心健康

拥有良好的身体素质是离不开运动的,根据国家体育总局的《青少年体育“十三五”规划》所述,青少年体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族生命力旺盛的体现。青春期积极运动的生活方式对健康的好处包括改善心肺和肌肉健康、骨骼和心脏代谢健康,以及对体重的积极影响。越来越多的证据表明,体育锻炼对认知发展和社交有积极影响,并且这些影响会伴随着孩子直到成年,因此体育活动对青少年来说是不可或缺。

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  • 体育运动促使大脑发育

在哈佛医学院的Heidi Godman(2018)发表的“定期运动会改善大脑记忆力与思考能力”中有提到,有规律的有氧运动可以刺激心脏和汗腺活动,这些活动会增加海马体的大小,而海马体是涉及言语记忆和学习的大脑区域。此外,运动的好处直接来自于它能减少胰岛素抵抗、减少炎症、刺激生长因子化学物质在大脑中的释放,影响脑细胞的健康和大脑中新血管的生长,甚至影响了新脑细胞的丰富度和存活。不仅如此,参加体育运动可以增强孩子的智力,由于增加大脑的血流量可以刺激大脑的生长,与同龄人相比,这些活跃的孩子通常会展现更快的反应的速度和注意力。

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  • 增强社交能力

除了身体方面以外,体育运动还能增强孩子的社交能力。我们都知道青少年时期的个人能力的养成除了来自于家长,更多的时候是来自于和同龄人的互动交流。体育运动其实也是社交活动,是青年们结交志同道合的朋友和建立持久友谊的一种简单方式(Miron, 2018),通过与其他人的交流提高合作能力、沟通能力。除此之外,团队运动还可以培养孩子的集体荣誉感和归属感,让孩子可以由此学到对事情、对人负责任的态度,在成功的时候提升自信和明白自我的价值,在失败的时候懂得面对挫折、克服困难。

由中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心主办的中国关工委健体中心学生运动技能测评项目全面已启动。

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关工委健体中心学生运动技能测评项目是以国家社科基金项目《我国大中小学运动技能等级标准实证研究》(下称:标准)研制的标准为依据,该标准是一套涵盖大中小学的体育运动技能等级标准体系,其中包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等21个项目。

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学生运动技能测评项目的启动意味着我国大中小学运动技能等级标准将在全国范围实施宣传和推广,使其受惠于更多的大中小学生。随着学生运动技能测评活动的逐步推进和深入一定能极大的提高学生运动技能,为学生养成终身体育锻炼习惯奠定基础,也将推动体育活动在校园内外广泛开展,促进体育与教育的相互融合,为体育强国建设做出贡献!

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