坚持一项体育运动吧!让你远离浮躁,克服焦虑。

随着社会快速的发展,人们越来越容易变得浮躁,物质生活条件变好,但却变得焦虑起来,很浮躁,不能安静下来,完完整整地做完一件事情。

坚持一项体育运动吧!让你远离浮躁,克服焦虑。

现在我们为什么容易浮躁焦虑?原因有三点。

一、对快感的上瘾,人最容易被短暂快感支配,快乐来的太容易,满足感随处可得。

比如,王者荣耀点掉敌人水晶的最后一滴血,读心灵鸡汤的时候,就可以赢取白富美,发家致富,走向人生巅峰,刷短视频刷到无法自拔,吃鸡第一名的瞬间····

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二、知识碎片,信息片段,随意摘取,人的持久专注时间越来越少。

比如,微博书摘历史博主扫一眼就可以了解零星知识,感觉随便看看知乎几千字干货就可以提升自我,看几篇新闻报道就感觉自己是国家领导。越来越多的人不能心平气和地完整读完一本书。

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三、急于求成,想出名,对财富和地位的渴望,喜欢做很快能看到效益的事情,却忽略很多事情在短时间是看不到结果的,很多人等不了,所以会焦虑,会浮躁。

例如,写几篇文章,拍几个短视频,就想成为大V;看到什么产品能立刻产生收益,便立刻扑上去,没几天就放弃,转到其他平台,然后就是一个死循环。

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在快节奏的社会,浮躁和焦虑是一种正常的心理我们既不能被浮躁左右支配,也不能置之不理,

正确认识浮躁和焦虑,选择正确的方式来处理。戒骄戒躁,淡然处之,不忘初心,方得始终。

当你焦虑浮躁时,不妨去选择一项体育运动,把心中的浮躁焦虑释放出来。

运动后是会释放出内咖肽,它的作用是传递兴奋和欢愉的信息,用运动后的兴奋和快乐来取代浮躁和焦虑。

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在这个看脸的时代,经常运动锻炼让你越来越帅气。看脸英俊标致,扫描全身更是散发出阳光的运动气息。女生经常去运动锻炼身材是越来越有型,线条更优美。

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当你选择了一项体育运动,不管是跑步、足球、篮球、羽毛球、网球……你将会结识一大批爱好这项运动的人,会成为球友和朋友,甚至是好兄弟。爱好体育运动的基本上都是阳光灿烂积极向上的人,和他们在一起,焦虑和浮躁都会远离你

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如果你已经有了自己的体育运动,请坚持。如果你还没有一项属于自己的运动项目,快去选择吧!体育运动的世界其乐无穷,焦虑和浮躁通通抛在脑后。

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