“发展体育运动,增强人民体质”

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随着生活质量的提升,人们对自身健康的关注程度也越来越高,街头巷尾的游泳、健身广告层出不穷。

这种氛围,不禁让人回想起过去集体做广播体操的场景,那是当时人们最重要的健身方式。

不管是学校、工厂,还是一些政府机关,每天到固定时间,大家都会跟着大喇叭一起做操,场面十分壮观。

“发展体育运动,增强人民体质”

1972年西单地区财贸职工会操表演场面

受前苏联“劳卫制”启发

广播体操是在建国初期才有的,主要是为了增强全国人民的体质。

当时,国民的身体素质十分不理想,人均寿命只有35岁,婴幼儿的死亡率高达20%。

1950年抗美援朝战争爆发时,很多青年人都无法通过入伍体检,不是太矮就是太瘦,还有不少疾病。

但这个时候国内的体育事业刚刚起步,甚至没有专门的机构,只有一个筹委会代行职责,工作人员也仅有几名。

再放眼当时的硬件条件,一无场地,二无器械,全北京只有一座正规的体育场——先农坛体育场,除此之外,连一个带看台的篮球场都没有。

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建国初期的先农坛体育场

在这种情况下,如何开展全民体育运动是个难题。

恰逢前苏联部长会议体育委员会邀请中国参加,借着这个机会,我国派出一支代表团,希望学习并效仿前苏联的体育制度。

经过两个多月的考察,前苏联的“劳卫制”给了中国代表团很大启发。

它全名叫做“准备劳动与保卫祖国体育制度”,是通过运动项目的等级测试,促进青少年积极参加体育运动,提高身体素质的制度。这其中,便包括一套劳卫制体操。

这种体操不需要特殊场地、设备服装或器械,也不需要有事先的技术训练,不同年龄、不同性别、不同健康状况的人都可以做,都能得到锻炼。

因此代表团回国后,体总筹委会就决定推行全民做健身操的方案。

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上世纪50年代的体育宣传画 来自《北京日报》

第一套广播体操创立

具体负责编操的是体总筹委会的刘以珍,她是北师大体育系科班出身,早在上大学期间,就做过一种“辣椒操”,还在全校进行推广。

所谓的“辣椒操”,是一种从日本引进的,有音乐伴奏的徒手操。

1928年,日本颁布了其第一套全民健身操,并通过广播播放的音乐指挥让大家一起做,他们称其为“广播体操”,因为日语“广播”的发音类似汉语的“辣椒”,所以中国人也叫它“辣椒操”。

刘以珍就是在日本广播体操的基础上,确定了新中国第一套广播体操的基本框架:共10个小节,时长5分钟左右。

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1959年国家计委干部在做工间操

为了推广这套体操,刘以珍又查了日本体操术语词典,将其中的动作一一翻译过来。

在今天看来,这都是轻而易举的事情,但那个年代人们普遍没有体育素养,对一些名词更是毫无概念。

所以当时即便是一个“原地踏步”都要详细解释为:

左腿举股屈膝,还原;同时右臂向前、左臂向后自然摆动;而后右腿举股屈膝,还原;同时左臂向前、右臂向后自然摆动。

最后,还要为这套体操配上音乐,当时特意请来了《新四军军歌》的作曲何士德。

1951年11月24日,我国第一套广播体操正式颁布。12月1日,中央人民广播电台第一次播出了《广播体操》的音乐。

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1953年市政府干部做晨操

全民都做广播操

1952年,毛主席提出“发展体育运动,增强人民体质”的号召。

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当年宣传做操锻炼身体的海报 来自《北京日报》

此后,全国掀起了“集体做操热”,有人回忆:

政府机关和厂矿企业一般都有工间操,学校有课间操,军队也有出操制度。中央人民广播电台从早晨6点半起,一上午就播好几次广播操乐曲……

前苏联诗人吉洪诺夫来华后也曾在一首诗中写到:

当北京人出来做广播体操,把最后一个梦魇赶出睡乡,城里整齐的小巷大街,一下子变成了运动场。

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1959年铁道部的干部做工间操

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1959年中国科学院的工作人员做工间操

在这样的锻炼下,人们的身体素质确实有所改善。

1957年,《人民日报》刊文称:“中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操,今年上学期220名学员填表调查,有67人体重增加,少则1公斤,多则6公斤,13个胖子的体重则有所减轻;29人反映食欲增加;41人反映睡眠良好或好转”。

此后,各个单位和学校都对广播体操的开展十分重视,每更新一次,报纸上也会刊登相关的图解,以供人们学习。

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1952年发行的新中国第一套体育邮票《广播体操》,票面就是第一套广播体操的分解图。 来自《北京日报》

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1995年7月29日《北京晚报》上刊登的广播体操图解

不仅如此,国家体委又根据不同年龄,制定出成年、少年、儿童三套体操,大大丰富了广播体操的内容。

李连杰因广播操崭露头角

对于更多人来说,对广播体操的记忆还是上学时的课间操。

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来自《北京日报》1973年5月27日第3版

刚入学时,体育课上总会先学广播体操,学校里还会开展广播体操比赛,动作标准的同学会去前排当领操队员。

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1978年景山学校的课间操

大家熟知的电影演员李连杰,1971年在厂桥小学上学时,正值第五套广播体操颁布。

据说因为他做操姿态标准优美,被选为全校的领操员,还上了当时的新闻纪录片,就是这次露脸,李连杰被什刹海体校的老师选中,正式走上了学习武术的道路。

到了90年代,《雏鹰起飞》、《舞动青春》、《初升的太阳》、《时代在召唤》等中小学生广播体操又成了一代人的记忆。

雏鹰起飞刘廷禹 – 第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操

第三套全国中学生广播体操 舞动青春华语群星

初升的太阳刘廷禹 – 第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操

时代在召唤刘廷禹 – 第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操

这些熟悉的音乐,当年在学校里做操的画面都会浮现在眼前。

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1975年学校里的课间操

若是遇到学校停电,体育老师就吹着口哨给同学们喊操,北京四中毕业的很多学生,都记得当年韩茂富老师喊操的情景,他的声音极具穿透力,站在最后一排都能听到。

“全民健身”的生活方式

过去,人们因为物质条件有限、营养不良而导致身体素质差;现在,条件好了,很多人又因为缺乏锻炼致使身体出了不少毛病,甚至一些年轻人,冷不丁地运动一次也会气喘吁吁。

这种情况下,每天抽出时间坚持锻炼,成了当下被广泛推崇的生活方式。

一些单位有对员工的锻炼做出要求,但更多的时候,人们是在下班后自己去健身房锻炼。

“发展体育运动,增强人民体质”

来自《北京日报》2010年8月9日第6版

看来,不管在哪儿,不管通过什么样的方式健身,都贵在坚持,每天抽出一点时间,给身体来一次放松,才能更好地投入到工作中。

即便没有了“全民齐做广播操”的场景,自己也可以找时间做一套,今天它已经更新到了第九套。

第九套广播体操

不知当年的动作您还记得吗?做的又是哪一套广播体操呢?欢迎留言~大家一起强身健体~

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来源:芝麻匠通讯社

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