坚持运动的人,有多快乐?

坚持运动的人,有多快乐?

昨天,前女排队长惠若琪和钟南山院士来了一场关于体育运动的对话。

钟南山表示“女排精神对他的鼓舞很大,体育运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必需的一个部分。”

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而且锻不锻炼,50岁后身体会告诉你有多大区别!

这就是为什么钟老到这个年龄还能坚持那么大量的工作,和身体是有很大关系的。

坚持运动的人,有多快乐?

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1个84岁的老人,连续几个月奋战在武汉前线。

每次出现在公众的视野中。仍然保持着神采奕奕,给人一种很踏实的感觉。

这就是体育精神的寄托,体育运动的力量吧!

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虽然工作繁忙,但他每周都会坚持锻炼三到四次,每次45分钟左右。

门框都是他的训练器材,05年还在篮球队做主力,这种体格也是没谁了。

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“先跑步25分钟,锻炼下肢和内脏,然后做杠上撑,一口气20个,再一口气10个引体向上以及仰卧起坐,锻炼上肢力量。”

几十年如一日的坚持运动,让他拥有了超越年龄的硬朗体魄。

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不同于钟老,惠若琪本身就是体育运动员,她的女排生涯江苏人也都很熟悉。

15岁入选江苏队,16岁入选国家队,21岁就当上了国家队的女排队长。

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2016年还曾带领中国女排在里约奥运会夺冠,当她扣下夺冠的最后一个得分,全场就开始尖叫!

这辉煌的成就,也让她饱受伤病的折磨,她的肩部经常脱臼,她的心脏经历了两次手术,里约奥运会也是带伤打的。

但她从来没有想过放弃,一直然在拼搏,完美诠释着女排精神,体育精神!

坚持运动的人,有多快乐?

体育运动就是这么令人着迷的一件事情,可以说运动就是门槛最低的自律。钟老都可以,反观现在的年轻人呢。

嘴上吵着要运动,但身体从不付诸行动,没时间运动,工作太忙只想休息。

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即使办了健身卡,每次就只去洗个澡,也许是现在大多数人人的写照。

差距就是这样,慢慢拉开的,如果有空,不妨放下手机,先出去走走吧。

为了健康,为了自己。

坚持运动的人,有多快乐?

2020年,新冠肺炎的疫情悄然而至,它潜移默化的把大家划分了两类人。

一种是不管怎么样都坚持自律的人,另一种则是有点无聊的普通人。

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有人忙着做美食晒图发视频,有人坚持运动打卡锻炼,有人在上网课学习,也有人宅在床上刷剧……

疫情中的时间让我们终于意识到,自己不是没有时间,而是没有自制力。我们习惯拖延,喜欢享受。

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谁不喜欢舒适安逸呢,但你可以不热爱工作,不喜欢做事,但你不能不爱惜自己。

这次的疫情,我们从中看到了生离死别,看到了无奈,看到了身体本身免疫力的强大。

在生命面前,我们不能开任何的玩笑,运动也是迫在眉睫的。

坚持运动的人,有多快乐?

换个更直接的目标,坚持运动后的人的精神状态会不一样。

还记得原先和沈叔叔一起同框的作家韩寒嘛,你可能已经习惯了他这个样子。

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但其实他也可以是这样的,若隐若现的腹肌,健美的肌肉,看看对比图就知道有多震撼了。

坚持运动的人,有多快乐?

图片来源:新浪微博

韩寒在我们的印象中,可以是导演,可以是赛车手,但没想到他还是个“长跑运动员”!

5公里18分钟,平均配速达到了惊人的3分43秒。这不是一般人能跑出来的。

坚持运动的人,有多快乐?

被顶上热搜的健美韩寒,又发表了一篇长文来回应。

原来他高中就是体育特长生,本来不喜欢跑步,后来压力太大,发现自己要锻炼身体了。

坚持运动的人,有多快乐?

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他说体育之美就是你能看到自己努力的结果。是啊,只要坚持就有回报的东西,现在不多了。

人一定会退步的,如果没有努力,那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。

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和韩寒一样,14岁的黄多多也因为运动又火了。

在视频里,她穿着一套健身服,运动bra+短裤,大汗淋漓地做运动,青春又活力。

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美丽又自律的黄多多,活成了很多人羡慕的样子。

我们不仅仅羡慕她是黄磊的女儿,而是羡慕她一直在选择自己喜欢的方向去活。

而运动给了她更多的可能,仅仅是喜欢,就坚持!

坚持运动的人,有多快乐?

坚持运动的人,有多快乐?

38岁的韩寒、84岁的钟南山、14岁的黄多多都可以这么自律,你也可以!

优秀的背后就是坚持自律,蔡元培先生说:运动不是别的,而是灵魂的操练。

所以,去运动吧,人生没有太晚的开始。圈姐祝大家都能达到自己的运动目标!

信息来源:微博、百度等江苏体育圈原创发布

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