加强体育运动提高自身免疫力

针对这场大武汉突然爆发的疫情,相关新闻媒体报道中,在对新冠肺炎患者医疗救治的过程中,医疗领域的专家、医师们都提到了人体至关重要的一点,这就是人体自身免疫力。共同的观点一至认为自身的免疫力,可增强对病毒感染的抵抗力。

免疫力是人体自身的防御机制,当免疫力足够强大时能有效抵抗病毒感染,因此说每个人有良好的身体素质是尤为重要的。

如今的人们忙于工作、事业、学业、家庭、娱乐休闲、旅游、网络、饮食享受等等,而最重要的一点往往勿略了体育运动与锻练。一些人甚至将体育运动与锻炼作为休闲娱乐来认知,这应当引发人们对加强体育运功的深刻思索。

现实生活中人与人之间互致健康问候成了常用语言。伴随着人民生活水平的不断提高,物质商品市场供应的富足,人们对如何理性安排日常饮食反而陷入疑难,但对体育运动往往显得莫不关心。虽然各城区乡镇的生活区域里、公共场所里配置了部份简单的运动设施,出于安全的因素并考虑到我国人口老龄化较多,大部份运动设施为中老年人安排配置。

如今的人们生活条件越来越好,但使人忧虑的是健康状况不容乐观。首先是受网络、电脑、电视、手机等等的影响视力每况愈下,从小学生的课堂里不难看出,配带眼镜的学生占有相当的比例,更别提中学生与大学生了。青年人工作竞争压力在不断增加,中老年人常见的慢性病(俗称富贵病):心脏病、高血压、糖尿病、三高现象等等,这足以该引起人们对加强体育运动的高度重视了。

大武汉这场突发的疫情已经提醒人们,是否该将体育运动与锻炼提升到一定的高度。健康的身体来自于日常的生活调理,必要的体育运动与锻炼,如何进一步提高自身免疫力,早已该列入人们的日常必修课程。

体育运动与锻炼形式多种多样:跑步、登山、游泳、快走、慢跑、武术、跳舞、健身运动、各种球类运动、体育器材的使用。

总而言之,当人们的生活质量调整提高以后,更应该注重必要的体育运动与锻炼,并且应保持其持久性。无论对青年人、中老年人,健康的身体来自于不断地运动!生命不息运动不止!

作者:楼楼

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