体育运动要和吃饭睡觉一样成为生活必需品吗?看钟南山怎么说?

体育运动不用我说有多么多么重要,关乎在自身的健康问题,你品 ,你细品。钟南山院士连线前中国女排队长惠若琪时,惠若琪提出,在经历了非常高强度的体育锻炼之后,转变成日常的生活,您是如何进行体育锻炼的?怎么把体育锻炼变成一种生活方式来面对挑战?在钟南山院士回答到体育运动要变成像吃饭、睡觉一样必须的活动。钟南山院士说,我年轻的时候喜欢跑步,也喜欢打球,后来年纪大了,还是坚持跑步、快行等运动,“坚持体育运动,一般在三四十岁,锻不锻炼感觉不会很大,到了五十岁,六十岁,你就会感觉有区别。当然到我这个年龄,就有更明显的区别。”

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我们为什么要听钟南山院士的话,看《马卡报》介绍会让你放下手中的手机去锻炼的。别人的方法就是最好的证明,为什么84岁的钟南山院士看起来一点都不老,因为别人常年都在运动,一周花3-4次时间来跑步健身,管理生活规律,相信钟南山院士的体能他一个人绝对秒杀绝大多数的年轻人。不要羡慕别人的肌肉,相信自己你也可以拥有。

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看见肌肉心动了吗

《马卡报》介绍钟南山一家:“钟南山曾创造过400米栏全国纪录,他的夫人李少芬女士曾是中国篮球历史上最优秀的运动员之一,之后曾担任广东队教练以及中国篮协副主席。南山先生的女儿钟帷月曾经在世界短池游泳锦标赛中拿到过100米冠军,还打破过50米蝶泳的世界纪录。”

《马卡报》还写道:“2010年广州亚运会,钟南山曾出任火炬手,经过多年的锻炼,他拥有让人羡慕的健康体魄以及强健的肌肉。”“钟南山先生的400米栏用时超过54秒,几十年后,美国人凯文-杨在巴塞罗那奥运会上创造了46秒78秒的世界纪录,这表示着人类在不断的进化,体育如此,也意味着地球面临的挑战亦如此。”

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10年广州亚运会

体育运动真的就像钟南山院士所说的一样,完全融入了我们的日常生活中来,体育运动要变成像吃饭睡觉一样必须的活动。现在的我们的妈妈辈中年时期的父母们都对养生健康有了很大的关注,开始重视自己的身体健康问题,早睡早起、什么枸杞红枣泡茶、吃补品、泡脚、多做有氧运动、健身操、慢跑等养生方面的知识都运用起来了。这就说明了锻炼身体使身体释放出来的压力化成动力前行是多么好的一件事。

而我们这些年轻人真的有百分之八十以上的人都不注重自己健康,经常熬夜打游戏看剧,一个月都不跑一次步,躺床躺沙发,抱着手机玩,这样不仅加深了近视的危害还是导致自己的脊椎不好,年纪轻轻的就驼背,尤其是我们现在上网课,相信大多数人都是早课一边挂机一边埋头睡,不吃早餐,甚至一天只吃一顿,晚上不睡觉,通宵到天亮,这种生活方式是当代年轻人的典型,刚出来工作的事业刚起步阶段每天赶策划加班改方案,根本没有时间说早晨早点起来跑个步什么的,去健身,长期下来,我们就会发现身体早不同于以前了,腰酸背疼,脊椎直不起来,长期会得一种通病“亚健康”,就是对于那些缺乏体育锻炼、太阳的补充,因为忙碌而忽视身体健康,真的不要等我们老了之后才去后悔当初自己为什么不好好地重视身体,等老了落下一身的病痛,悔恨莫及。

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阳光灿烂

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趁现在阳光四溢,人潮不拥挤的时候,运动动起来吧!钟南山院士喊你运动啦!

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